foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mаракуйя и Crateva religiosa

Сравнить

Infographic

Mаракуйя vs Crateva religiosa infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Цинк +210%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Цинк +210%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1172%
Содержит больше Витамин C +80.3%
Содержит больше Витамин A +1172%
Содержит больше Витамин C +80.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Mаракуйя
23
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
15
Mаракуйя
13
Crateva religiosa

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Mаракуйя
9%
Crateva religiosa
Carbohydrates
23%
Mаракуйя
18%
Crateva religiosa
Жиры
3%
Mаракуйя
0%
Crateva religiosa

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Crateva religiosa
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mаракуйя Crateva religiosa Мнение
Калорийность 97 69 Mаракуйя
Белки 2.2 1.5 Mаракуйя
Жиры 0.7 0.1 Mаракуйя
Витамин C 30 54.1 Crateva religiosa
Углеводы 23.38 17.6 Mаракуйя
Холестерин 0 Crateva religiosa
Витамин D 0 Mаракуйя
Железо 1.6 1.61 Crateva religiosa
Кальций 12 8 Mаракуйя
Калий 348 304 Mаракуйя
Магний 29 24 Mаракуйя
Сахар 11.2 8.55 Mаракуйя
Клетчатка 10.4 5.3 Mаракуйя
Медь 0.086 0.057 Mаракуйя
Цинк 0.1 0.31 Crateva religiosa
Крахмал
Фосфор 68 47 Mаракуйя
Натрий 28 20 Crateva religiosa
Витамин A 1272 100 Mаракуйя
Витамин E 0.02 Mаракуйя
Витамин D 0 Mаракуйя
Витамин B1 0 Mаракуйя
Витамин B2 0.13 Mаракуйя
Витамин B3 1.5 Mаракуйя
Витамин B5
Витамин B6 0.1 Mаракуйя
Витамин B12 0 Mаракуйя
Витамин K 0.7 Mаракуйя
Витамин B9 0 Mаракуйя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.059 0.014 Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.086 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 Mаракуйя
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.