Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +23.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +373.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +130.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +23.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +373.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +130.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1963.6%
Содержит больше Витамин C +39.1%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6 +183.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1963.6%
Содержит больше Витамин C +39.1%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6 +183.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +19.1%
Содержит больше Белки +109.9%
Содержит больше Жиры +93.5%
Содержит больше Углеводы +88.9%
Содержит больше Другое +170.3%
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +19.1%
Содержит больше Белки +109.9%
Содержит больше Жиры +93.5%
Содержит больше Углеводы +88.9%
Содержит больше Другое +170.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Аннона сетчатая Мнение
11.54g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 0.81g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.31g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 13.34g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 53kcal 101kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 2.4g Mандарин
Сахар 10.58g Аннона сетчатая
Клетчатка 1.8g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 37mg 30mg Mандарин
Железо 0.15mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 12mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 20mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 166mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 2mg 4mg Mандарин
Цинк 0.07mg Mандарин
Медь 0.042mg Mандарин
Марганец 0.039mg Mандарин
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 681IU 33IU Mандарин
Витамин A, RAE 34µg 2µg Mандарин
Витамин E 0.2mg Mандарин
Витамин C 26.7mg 19.2mg Mандарин
Витамин B1 0.058mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.036mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.376mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.216mg 0.135mg Mандарин
Витамин B6 0.078mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 16µg Mандарин
Триптофан 0.002mg 0.007mg Аннона сетчатая
Треонин 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.028mg Mандарин
Лизин 0.032mg 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.002mg 0.004mg Аннона сетчатая
Фенилаланин 0.018mg Mандарин
Валин 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.039g 0.231g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mандарин
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.