Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Груша

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +311.1%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит больше Железо +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +311.1%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит больше Железо +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2624%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +520.9%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +2624%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +520.9%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +121.4%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Углеводы +14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +121.4%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Углеводы +14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +752.1%
Содержит больше Глюкоза +22.1%
Содержит больше Фруктоза +167.5%
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +752.1%
Содержит больше Глюкоза +22.1%
Содержит больше Фруктоза +167.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Груша Мнение
11.54g 12.13g Груша
Белки 0.81g 0.36g Mандарин
Жиры 0.31g 0.14g Mандарин
Углеводы 13.34g 15.23g Груша
Калорийность 53kcal 57kcal Груша
Фруктоза 2.4g 6.42g Груша
Сахар 10.58g 9.75g Груша
Клетчатка 1.8g 3.1g Груша
Кальций 37mg 9mg Mандарин
Железо 0.15mg 0.18mg Груша
Магний 12mg 7mg Mандарин
Фосфор 20mg 12mg Mандарин
Калий 166mg 116mg Mандарин
Натрий 2mg 1mg Груша
Цинк 0.07mg 0.1mg Груша
Медь 0.042mg 0.082mg Груша
Марганец 0.039mg 0.048mg Груша
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 681IU 25IU Mандарин
Витамин A, RAE 34µg 1µg Mандарин
Витамин E 0.2mg 0.12mg Mандарин
Витамин C 26.7mg 4.3mg Mандарин
Витамин B1 0.058mg 0.012mg Mандарин
Витамин B2 0.036mg 0.026mg Mандарин
Витамин B3 0.376mg 0.161mg Mандарин
Витамин B5 0.216mg 0.049mg Mандарин
Витамин B6 0.078mg 0.029mg Mандарин
Витамин B9, общий 16µg 7µg Mандарин
Витамин K 0µg 4.4µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.002mg
Треонин 0.016mg 0.011mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg 0.011mg Mандарин
Лейцин 0.028mg 0.019mg Mандарин
Лизин 0.032mg 0.017mg Mандарин
Метионин 0.002mg 0.002mg
Фенилаланин 0.018mg 0.011mg Mандарин
Валин 0.021mg 0.017mg Mандарин
Гистидин 0.011mg 0.002mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.039g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mандарин
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.