Mандарин или Клементин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин C
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин C
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.02
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.02
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+34%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.96
Содержит
больше
Глюкоза
+34%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.96
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.54g | 10.32g |
|
|
| Белки | 0.81g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.31g | 0.15g |
|
| Углеводы | 13.34g | 12.02g |
|
| Калорийность | 53kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g | 1.64g |
|
| Сахар | 10.58g | 9.18g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 37mg | 30mg |
|
| Железо | 0.15mg | 0.14mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 20mg | 21mg |
|
| Калий | 166mg | 177mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.039mg | 0.023mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин A | 681IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 34µg |
|
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин C | 26.7mg | 48.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.636mg |
|
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.016mg |
|
|
| Изолейцин | 0.017mg |
|
|
| Лейцин | 0.028mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
7%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах