Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Персик

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +61.9%
Содержит больше Марганец +56.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +61.9%
Содержит больше Марганец +56.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +304.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +304.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +24%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +24%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +27.1%
Содержит больше Фруктоза +56.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.95
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Сахароза +27.1%
Содержит больше Фруктоза +56.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Персик Мнение
11.54g 8.04g Mандарин
Белки 0.81g 0.91g Персик
Жиры 0.31g 0.25g Mандарин
Углеводы 13.34g 9.54g Mандарин
Калорийность 53kcal 39kcal Mандарин
Фруктоза 2.4g 1.53g Mандарин
Сахар 10.58g 8.39g Персик
Клетчатка 1.8g 1.5g Mандарин
Кальций 37mg 6mg Mандарин
Железо 0.15mg 0.25mg Персик
Магний 12mg 9mg Mандарин
Фосфор 20mg 20mg
Калий 166mg 190mg Персик
Натрий 2mg 0mg Персик
Цинк 0.07mg 0.17mg Персик
Медь 0.042mg 0.068mg Персик
Марганец 0.039mg 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 681IU 326IU Mандарин
Витамин A, RAE 34µg 16µg Mандарин
Витамин E 0.2mg 0.73mg Персик
Витамин C 26.7mg 6.6mg Mандарин
Витамин B1 0.058mg 0.024mg Mандарин
Витамин B2 0.036mg 0.031mg Mандарин
Витамин B3 0.376mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.216mg 0.153mg Mандарин
Витамин B6 0.078mg 0.025mg Mандарин
Витамин B9, общий 16µg 4µg Mандарин
Витамин K 0µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.002mg 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg 0.016mg
Изолейцин 0.017mg 0.017mg
Лейцин 0.028mg 0.027mg Mандарин
Лизин 0.032mg 0.03mg Mандарин
Метионин 0.002mg 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.018mg 0.019mg Персик
Валин 0.021mg 0.022mg Персик
Гистидин 0.011mg 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.039g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mандарин
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.