Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +270%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Марганец +138.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +270%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Марганец +138.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13520%
Содержит больше Витамин C +111.9%
Содержит больше Витамин E +35%
Содержит больше Витамин B1 +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +263.9%
Содержит больше Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +229.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +13520%
Содержит больше Витамин C +111.9%
Содержит больше Витамин E +35%
Содержит больше Витамин B1 +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +263.9%
Содержит больше Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +229.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +93.8%
Содержит больше Жиры +119.4%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +93.8%
Содержит больше Жиры +119.4%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.055
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.055

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +816.7%
Содержит больше Глюкоза +178.4%
Содержит больше Фруктоза +161.7%
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +816.7%
Содержит больше Глюкоза +178.4%
Содержит больше Фруктоза +161.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Черимойя Мнение
11.54g 14.71g Черимойя
Белки 0.81g 1.57g Черимойя
Жиры 0.31g 0.68g Черимойя
Углеводы 13.34g 17.71g Черимойя
Калорийность 53kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 2.4g 6.28g Черимойя
Сахар 10.58g 12.87g Mандарин
Клетчатка 1.8g 3g Черимойя
Кальций 37mg 10mg Mандарин
Железо 0.15mg 0.27mg Черимойя
Магний 12mg 17mg Черимойя
Фосфор 20mg 26mg Черимойя
Калий 166mg 287mg Черимойя
Натрий 2mg 7mg Mандарин
Цинк 0.07mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.042mg 0.069mg Черимойя
Марганец 0.039mg 0.093mg Черимойя
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 681IU 5IU Mандарин
Витамин A, RAE 34µg 0µg Mандарин
Витамин E 0.2mg 0.27mg Черимойя
Витамин C 26.7mg 12.6mg Mандарин
Витамин B1 0.058mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.036mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.376mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.216mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.078mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 16µg 23µg Черимойя
Триптофан 0.002mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.016mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.017mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.028mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.032mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.002mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.018mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.021mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.011mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.039g 0.233g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.055g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mандарин
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.