Mаракуйя или Гуайява — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3550%
Содержит
больше
Витамин C
+661%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3550%
Содержит
больше
Витамин C
+661%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.401
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.401
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.98g | 8.92g |
|
|
| Белки | 2.2g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.95g |
|
| Углеводы | 23.38g | 14.32g |
|
| Калорийность | 97kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 11.2g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 12mg | 18mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.26mg |
|
| Магний | 29mg | 22mg |
|
| Фосфор | 68mg | 40mg |
|
| Калий | 348mg | 417mg |
|
| Натрий | 28mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.15mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 1272IU | 624IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.73mg |
|
| Витамин C | 30mg | 228.3mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 49µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.401g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
80%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах