Сравнить продукты Mаракуйя и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+110.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+110.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+62.9%
Содержит
больше
Витамин C
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+2050%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+105%
Содержит
больше
Витамин K
+8400%
Содержит
больше
Витамин A
+62.9%
Содержит
больше
Витамин C
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+2050%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+105%
Содержит
больше
Витамин K
+8400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+135.9%
Содержит
больше
Углеводы
+173.2%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.18
Содержит
больше
Жиры
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+135.9%
Содержит
больше
Углеводы
+173.2%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.98g | 56.78g | ||
Белки | 2.2g | 2.18g | |
Жиры | 0.7g | 0.38g | |
Углеводы | 23.38g | 63.88g | |
Калорийность | 97kcal | 240kcal | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 11.2g | 38.13g | |
Клетчатка | 10.4g | 7.1g | |
Кальций | 12mg | 43mg | |
Железо | 1.6mg | 0.93mg | |
Магний | 29mg | 41mg | |
Фосфор | 68mg | 69mg | |
Калий | 348mg | 732mg | |
Натрий | 28mg | 2mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.44mg | |
Медь | 0.086mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1272IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 39µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.43mg | |
Витамин C | 30mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.1mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 4µg | |
Витамин K | 0.7µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
31%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна