Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +141.6%
Содержит больше Железо +421.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Калий +20.7%
Содержит меньше Натрий -67.5%
Содержит больше Цинк +166.3%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Марганец +69.6%
Содержит больше Селен +66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Содержит больше Кальций +141.6%
Содержит больше Железо +421.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Калий +20.7%
Содержит меньше Натрий -67.5%
Содержит больше Цинк +166.3%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Марганец +69.6%
Содержит больше Селен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +215%
Содержит больше Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B2 +738.1%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +558.3%
Содержит больше Витамин C +1604.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +215%
Содержит больше Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B2 +738.1%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +558.3%
Содержит больше Витамин C +1604.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.8%
Содержит больше Вода +17.4%
Содержит больше Другое +69.6%
Содержит больше Жиры +103%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.12
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше Белки +47.8%
Содержит больше Вода +17.4%
Содержит больше Другое +69.6%
Содержит больше Жиры +103%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.12

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.66
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.66

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Пимента лекарственная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пимента лекарственная Мнение
26.42g 50.52g Пимента лекарственная
Белки 9g 6.09g Oрегано
Жиры 4.28g 8.69g Пимента лекарственная
Углеводы 68.92g 72.12g Пимента лекарственная
Калорийность 265kcal 263kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Пимента лекарственная
Клетчатка 42.5g 21.6g Oрегано
Кальций 1597mg 661mg Oрегано
Железо 36.8mg 7.06mg Oрегано
Магний 270mg 135mg Oрегано
Фосфор 148mg 113mg Oрегано
Калий 1260mg 1044mg Oрегано
Натрий 25mg 77mg Oрегано
Цинк 2.69mg 1.01mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.553mg Oрегано
Марганец 4.99mg 2.943mg Oрегано
Селен 4.5µg 2.7µg Oрегано
Витамин A 1701IU 540IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 27µg Oрегано
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 39.2mg Пимента лекарственная
Витамин B1 0.177mg 0.101mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.063mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 2.86mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.21mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 36µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 2.55g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.66g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 2.36g Пимента лекарственная
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Пимента лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
28%
Пимента лекарственная
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
132%
Пимента лекарственная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.