Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Железо +8458.1%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Калий +826.5%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +2777.3%
Содержит больше Марганец +45263.6%
Содержит больше Фосфор +143.2%
Содержит больше Селен +222.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Железо +8458.1%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Калий +826.5%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +2777.3%
Содержит больше Марганец +45263.6%
Содержит больше Фосфор +143.2%
Содержит больше Селен +222.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +55.8%
Содержит больше Витамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1164.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7633.3%
Содержит больше Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6 +1869.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1216.7%
Содержит больше Витамин K +25804.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин A +55.8%
Содержит больше Витамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1164.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7633.3%
Содержит больше Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6 +1869.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1216.7%
Содержит больше Витамин K +25804.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +11991.2%
Содержит больше Другое +293.5%
Содержит больше Белки +164.2%
Содержит больше Жиры +558.9%
Содержит больше Вода +357.7%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +11991.2%
Содержит больше Другое +293.5%
Содержит больше Белки +164.2%
Содержит больше Жиры +558.9%
Содержит больше Вода +357.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1204.2%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1204.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пор-Салю Мнение
26.42g 0.57g Oрегано
Белки 9g 23.78g Пор-Салю
Жиры 4.28g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 68.92g 0.57g Oрегано
Калорийность 265kcal 352kcal Пор-Салю
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 650mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.43mg Oрегано
Магний 270mg 24mg Oрегано
Фосфор 148mg 360mg Пор-Салю
Калий 1260mg 136mg Oрегано
Натрий 25mg 534mg Oрегано
Цинк 2.69mg 2.6mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.022mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.011mg Oрегано
Селен 4.5µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 1701IU 1092IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 18.26mg 0.24mg Oрегано
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.014mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.24mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.06mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.21mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.053mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 18µg Oрегано
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 621.7µg 2.4µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.322mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.441mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.78mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.5mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.127mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.449mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.585mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.144mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 16.691g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.729g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.