Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Бруност

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +299.3%
Содержит больше Железо +6976.9%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +691.3%
Содержит больше Марганец +12375%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Селен +222.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Кальций +299.3%
Содержит больше Железо +6976.9%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +691.3%
Содержит больше Марганец +12375%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Селен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%
Содержит больше Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%
Содержит больше Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Другое +65.7%
Содержит больше Жиры +589.5%
Содержит больше Вода +35.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.65
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Другое +65.7%
Содержит больше Жиры +589.5%
Содержит больше Вода +35.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000.4%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Бруност
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Бруност Мнение
26.42g 42.65g Бруност
Белки 9g 9.65g Бруност
Жиры 4.28g 29.51g Бруност
Углеводы 68.92g 42.65g Oрегано
Калорийность 265kcal 466kcal Бруност
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Бруност
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 400mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.52mg Oрегано
Магний 270mg 70mg Oрегано
Фосфор 148mg 444mg Бруност
Калий 1260mg 1409mg Бруност
Натрий 25mg 600mg Oрегано
Цинк 2.69mg 1.14mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.08mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.04mg Oрегано
Селен 4.5µg 14.5µg Бруност
Витамин A 1701IU 1113IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 334µg Бруност
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.528mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 4.64mg 0.813mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 1.044mg 0.271mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 5µg Oрегано
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.135mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.441mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.78mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.5mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.127mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.449mg 0.54mg Бруност
Валин 0.585mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.144mg 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 19.16g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.938g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.