Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Compare
  6. Oрегано vs. Кешью

Сравнить продукты Oрегано и Кешью

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oрегано
Oрегано
4
:
6
Кешью
Кешью
Содержит больше Кальций +4216.2%
Содержит больше Железо +450.9%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Марганец +201.5%
Содержит больше Фосфор +300.7%
Содержит меньше Натрий -52%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит больше Медь +246.8%
Содержит больше Селен +342.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 292
Oрегано
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит больше Кальций +4216.2%
Содержит больше Железо +450.9%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Марганец +201.5%
Содержит больше Фосфор +300.7%
Содержит меньше Натрий -52%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит больше Медь +246.8%
Содержит больше Селен +342.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 292

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oрегано
Oрегано
9
:
1
Кешью
Кешью
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1928.9%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3 +336.9%
Содержит больше Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +848%
Содержит больше Витамин K +1723.2%
Содержит больше Витамин B1 +139%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864
Oрегано
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1928.9%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3 +336.9%
Содержит больше Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +848%
Содержит больше Витамин K +1723.2%
Содержит больше Витамин B1 +139%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
3
:
2
Кешью
Кешью
Содержит больше Углеводы +128.3%
Содержит больше Вода +91%
Содержит больше Другое +209.8%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +924.5%
Oрегано
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Углеводы +128.3%
Содержит больше Вода +91%
Содержит больше Другое +209.8%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +924.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
1
:
2
Кешью
Кешью
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3223.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473%
Oрегано
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3223.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
3
:
2
Кешью
Кешью
Содержит больше Глюкоза +3700%
Содержит больше Фруктоза +2160%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +538.5%
Oрегано
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +3700%
Содержит больше Фруктоза +2160%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +538.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Кешью
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кешью Мнение
26.42g 26.89g Кешью
Белки 9g 18.22g Кешью
Жиры 4.28g 43.85g Кешью
Углеводы 68.92g 30.19g Oрегано
Калорийность 265kcal 553kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 1.13g 0.05g Oрегано
Сахар 4.09g 5.91g Oрегано
Клетчатка 42.5g 3.3g Oрегано
Кальций 1597mg 37mg Oрегано
Железо 36.8mg 6.68mg Oрегано
Магний 270mg 292mg Кешью
Фосфор 148mg 593mg Кешью
Калий 1260mg 660mg Oрегано
Натрий 25mg 12mg Кешью
Цинк 2.69mg 5.78mg Кешью
Медь 0.633mg 2.195mg Кешью
Марганец 4.99mg 1.655mg Oрегано
Селен 4.5µg 19.9µg Кешью
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0.9mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0.5mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 0.528mg 0.058mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 1.062mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.864mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.417mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 25µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 34.1µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.322mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.441mg 0.789mg Кешью
Лейцин 0.78mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.5mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.127mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.449mg 0.951mg Кешью
Валин 0.585mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.144mg 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 1.551g 7.783g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 1.369g 7.845g Кешью
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.