Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Корица

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Железо +342.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Селен +45.2%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +250%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Железо +342.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Селен +45.2%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +476.6%
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2 +1187.8%
Содержит больше Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3850%
Содержит больше Витамин K +1892.6%
Содержит больше Витамин C +65.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +476.6%
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2 +1187.8%
Содержит больше Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3850%
Содержит больше Витамин K +1892.6%
Содержит больше Витамин C +65.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Жиры +245.2%
Содержит больше Другое +118.6%
Содержит больше Углеводы +16.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.58
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Жиры +245.2%
Содержит больше Другое +118.6%
Содержит больше Углеводы +16.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1913.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1913.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +4450%
Содержит больше Глюкоза +82.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.11
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +4450%
Содержит больше Глюкоза +82.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.11

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Корица Мнение
26.42g 27.49g Корица
Белки 9g 3.99g Oрегано
Жиры 4.28g 1.24g Oрегано
Углеводы 68.92g 80.59g Корица
Калорийность 265kcal 247kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g 1.11g Oрегано
Сахар 4.09g 2.17g Корица
Клетчатка 42.5g 53.1g Корица
Кальций 1597mg 1002mg Oрегано
Железо 36.8mg 8.32mg Oрегано
Магний 270mg 60mg Oрегано
Фосфор 148mg 64mg Oрегано
Калий 1260mg 431mg Oрегано
Натрий 25mg 10mg Корица
Цинк 2.69mg 1.83mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.339mg Oрегано
Марганец 4.99mg 17.466mg Корица
Селен 4.5µg 3.1µg Oрегано
Витамин A 1701IU 295IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 15µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 2.32mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.177mg 0.022mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.041mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 1.332mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.358mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.158mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 6µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 31.2µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.049mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.136mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.146mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.253mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.243mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.078mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.146mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.224mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.117mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.246g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.068g Oрегано
0.621g 0.011g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.