Сравнить продукты Oрегано и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+102.8%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+544.9%
Содержит
больше
Селен
+664.4%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+102.8%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+544.9%
Содержит
больше
Селен
+664.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+7204%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1742%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+7204%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1742%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+193.9%
Содержит
больше
Вода
+111.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+1060.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.9%
Содержит
больше
Вода
+111.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+1060.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1490.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1490.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.42g | 11.65g | ||
Белки | 9g | 17.73g | |
Жиры | 4.28g | 49.67g | |
Углеводы | 68.92g | 23.45g | |
Калорийность | 265kcal | 573kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.09g | 0.3g | |
Клетчатка | 42.5g | 11.8g | |
Кальций | 1597mg | 975mg | |
Железо | 36.8mg | 14.55mg | |
Магний | 270mg | 351mg | |
Фосфор | 148mg | 629mg | |
Калий | 1260mg | 468mg | |
Натрий | 25mg | 11mg | |
Цинк | 2.69mg | 7.75mg | |
Медь | 0.633mg | 4.082mg | |
Марганец | 4.99mg | 2.46mg | |
Селен | 4.5µg | 34.4µg | |
Витамин A | 1701IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 85µg | 0µg | |
Витамин E | 18.26mg | 0.25mg | |
Витамин C | 2.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 4.64mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.921mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 1.044mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 237µg | 97µg | |
Витамин K | 621.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.203mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.322mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.441mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.78mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.127mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.94mg | |
Валин | 0.585mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.144mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 1.551g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 21.773g | |
0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
50%
Итоговая оценка минералов
319%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах