Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +850.6%
Содержит больше Магний +29.8%
Содержит больше Железо +49.5%
Содержит больше Фосфор +102%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Цинк +67.3%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Марганец +296.8%
Содержит больше Селен +37.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +850.6%
Содержит больше Магний +29.8%
Содержит больше Железо +49.5%
Содержит больше Фосфор +102%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Цинк +67.3%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Марганец +296.8%
Содержит больше Селен +37.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +312.2%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B3 +243.7%
Содержит больше Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6 +875.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085%
Содержит больше Витамин K +4539.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +312.2%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B3 +243.7%
Содержит больше Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6 +875.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085%
Содержит больше Витамин K +4539.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Другое +11.2%
Содержит больше Вода +29.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Другое - 7.08
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Другое +11.2%
Содержит больше Вода +29.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Другое - 7.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +400%
Содержит больше Фруктоза +151.1%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +161.5%
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +400%
Содержит больше Фруктоза +151.1%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +161.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Куркума длинная Мнение
26.42g 44.44g Куркума длинная
Белки 9g 9.68g Куркума длинная
Жиры 4.28g 3.25g Oрегано
Углеводы 68.92g 67.14g Oрегано
Калорийность 265kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 1.13g 0.45g Oрегано
Сахар 4.09g 3.21g Куркума длинная
Клетчатка 42.5g 22.7g Oрегано
Кальций 1597mg 168mg Oрегано
Железо 36.8mg 55mg Куркума длинная
Магний 270mg 208mg Oрегано
Фосфор 148mg 299mg Куркума длинная
Калий 1260mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 25mg 27mg Oрегано
Цинк 2.69mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.633mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 4.99mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 4.5µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 4.43mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0.7mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.058mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.15mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 1.35mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.542mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.107mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 20µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 13.4µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.17mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.441mg 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.78mg 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.5mg 0.38mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.449mg 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.585mg 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.144mg 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0g 0.056g Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 1.838g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.449g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.756g Oрегано
0g 0.081g Куркума длинная
0.621g 0.003g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.