Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +44%
Содержит больше Железо +3988.9%
Содержит больше Магний +610.5%
Содержит больше Калий +908%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Медь +166%
Содержит больше Марганец +5770.6%
Содержит больше Фосфор +392.6%
Содержит больше Цинк +43.9%
Содержит больше Селен +293.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Кальций +44%
Содержит больше Железо +3988.9%
Содержит больше Магний +610.5%
Содержит больше Калий +908%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Медь +166%
Содержит больше Марганец +5770.6%
Содержит больше Фосфор +392.6%
Содержит больше Цинк +43.9%
Содержит больше Селен +293.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +181.2%
Содержит больше Витамин E +10641.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +510.3%
Содержит больше Витамин B3 +3970.2%
Содержит больше Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6 +2030.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +36470.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +181.2%
Содержит больше Витамин E +10641.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +510.3%
Содержит больше Витамин B3 +3970.2%
Содержит больше Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6 +2030.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +36470.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +4930.7%
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +367.3%
Содержит больше Вода +409.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 8.03
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +4930.7%
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +367.3%
Содержит больше Вода +409.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 8.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +751.7%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +751.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пармезан Мнение
26.42g 1.37g Oрегано
Белки 9g 20g Пармезан
Жиры 4.28g 20g Пармезан
Углеводы 68.92g 1.37g Oрегано
Калорийность 265kcal 265kcal
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 0g Пармезан
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 1109mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.9mg Oрегано
Магний 270mg 38mg Oрегано
Фосфор 148mg 729mg Пармезан
Калий 1260mg 125mg Oрегано
Натрий 25mg 1529mg Oрегано
Цинк 2.69mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.633mg 0.238mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.085mg Oрегано
Селен 4.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 1701IU 605IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 160µg Пармезан
Витамин E 18.26mg 0.17mg Oрегано
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.029mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.486mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.114mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.325mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.049mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 10µg Oрегано
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 621.7µg 1.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.322mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.441mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.78mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.5mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.127mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.449mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.585mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.144mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 13.317g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.462g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.