Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Розмари

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +403.8%
Содержит больше Железо +453.4%
Содержит больше Магний +196.7%
Содержит больше Фосфор +124.2%
Содержит больше Калий +88.6%
Содержит больше Цинк +189.2%
Содержит больше Медь +110.3%
Содержит больше Марганец +419.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +403.8%
Содержит больше Железо +453.4%
Содержит больше Магний +196.7%
Содержит больше Фосфор +124.2%
Содержит больше Калий +88.6%
Содержит больше Цинк +189.2%
Содержит больше Медь +110.3%
Содержит больше Марганец +419.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3 +408.8%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин A +71.9%
Содержит больше Витамин C +847.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3 +408.8%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин A +71.9%
Содержит больше Витамин C +847.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +171.9%
Содержит больше Углеводы +232.9%
Содержит больше Другое +233.5%
Содержит больше Жиры +36.9%
Содержит больше Вода +582.5%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +171.9%
Содержит больше Углеводы +232.9%
Содержит больше Другое +233.5%
Содержит больше Жиры +36.9%
Содержит больше Вода +582.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Розмари Мнение
26.42g 6.6g Oрегано
Белки 9g 3.31g Oрегано
Жиры 4.28g 5.86g Розмари
Углеводы 68.92g 20.7g Oрегано
Калорийность 265kcal 131kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Розмари
Клетчатка 42.5g 14.1g Oрегано
Кальций 1597mg 317mg Oрегано
Железо 36.8mg 6.65mg Oрегано
Магний 270mg 91mg Oрегано
Фосфор 148mg 66mg Oрегано
Калий 1260mg 668mg Oрегано
Натрий 25mg 26mg Oрегано
Цинк 2.69mg 0.93mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.301mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.96mg Oрегано
Селен 4.5µg Oрегано
Витамин A 1701IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 85µg 146µg Розмари
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.177mg 0.036mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.152mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.912mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.804mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.336mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 109µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.051mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.136mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.136mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.249mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.143mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.047mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.169mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.165mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.066mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 2.838g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.901g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.