Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +141.2%
Содержит больше Железо +6471.4%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +1284.6%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +1761.8%
Содержит больше Марганец +16533.3%
Содержит больше Фосфор +164.9%
Содержит больше Селен +222.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Кальций +141.2%
Содержит больше Железо +6471.4%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +1284.6%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +1761.8%
Содержит больше Марганец +16533.3%
Содержит больше Фосфор +164.9%
Содержит больше Селен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B3 +532.2%
Содержит больше Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Содержит больше Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B3 +532.2%
Содержит больше Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Содержит больше Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3346%
Содержит больше Другое +22.2%
Содержит больше Белки +139.3%
Содержит больше Жиры +615.9%
Содержит больше Вода +296.6%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +3346%
Содержит больше Другое +22.2%
Содержит больше Белки +139.3%
Содержит больше Жиры +615.9%
Содержит больше Вода +296.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1083.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1083.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Рокфор Мнение
26.42g 2g Oрегано
Белки 9g 21.54g Рокфор
Жиры 4.28g 30.64g Рокфор
Углеводы 68.92g 2g Oрегано
Калорийность 265kcal 369kcal Рокфор
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Рокфор
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 662mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.56mg Oрегано
Магний 270mg 30mg Oрегано
Фосфор 148mg 392mg Рокфор
Калий 1260mg 91mg Oрегано
Натрий 25mg 1809mg Oрегано
Цинк 2.69mg 2.08mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.034mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.03mg Oрегано
Селен 4.5µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 1701IU 1047IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 294µg Рокфор
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.04mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 4.64mg 0.734mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 1.044mg 0.124mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 49µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.322mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.441mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 0.78mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.5mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.127mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 0.449mg 1.023mg Рокфор
Валин 0.585mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.144mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 19.263g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.32g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1784mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.