Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +294.3%
Содержит больше Железо +110.9%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +39.6%
Содержит больше Калий +106.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +190.3%
Содержит меньше Натрий -64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +294.3%
Содержит больше Железо +110.9%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +39.6%
Содержит больше Калий +106.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +190.3%
Содержит меньше Натрий -64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +154.4%
Содержит больше Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +426.7%
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +6860.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +154.4%
Содержит больше Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +426.7%
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +6860.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +154.8%
Содержит больше Углеводы +181.9%
Содержит больше Другое +145.9%
Содержит больше Вода +555.7%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +154.8%
Содержит больше Углеводы +181.9%
Содержит больше Другое +145.9%
Содержит больше Вода +555.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +784%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +784%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Тимьян Мнение
26.42g 10.45g Oрегано
Белки 9g 5.56g Oрегано
Жиры 4.28g 1.68g Oрегано
Углеводы 68.92g 24.45g Oрегано
Калорийность 265kcal 101kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Тимьян
Клетчатка 42.5g 14g Oрегано
Кальций 1597mg 405mg Oрегано
Железо 36.8mg 17.45mg Oрегано
Магний 270mg 160mg Oрегано
Фосфор 148mg 106mg Oрегано
Калий 1260mg 609mg Oрегано
Натрий 25mg 9mg Тимьян
Цинк 2.69mg 1.81mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.555mg Oрегано
Марганец 4.99mg 1.719mg Oрегано
Селен 4.5µg Oрегано
Витамин A 1701IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 85µg 238µg Тимьян
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.177mg 0.048mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.471mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 1.824mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.409mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.348mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 45µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.114mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.154mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.285mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.262mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.126mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.307mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.467g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.081g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.532g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.