Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Тмин

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +71.5%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +49.7%
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +237.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Селен +15.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Кальций +71.5%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +49.7%
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +237.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Селен +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин E +448.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +11413%
Содержит больше Витамин C +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин E +448.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +11413%
Содержит больше Витамин C +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Вода +23.2%
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +420.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Вода +23.2%
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +420.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1860.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1860.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Тмин Мнение
26.42g 33.74g Тмин
Белки 9g 17.81g Тмин
Жиры 4.28g 22.27g Тмин
Углеводы 68.92g 44.24g Oрегано
Калорийность 265kcal 375kcal Тмин
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 2.25g Тмин
Клетчатка 42.5g 10.5g Oрегано
Кальций 1597mg 931mg Oрегано
Железо 36.8mg 66.36mg Тмин
Магний 270mg 366mg Тмин
Фосфор 148mg 499mg Тмин
Калий 1260mg 1788mg Тмин
Натрий 25mg 168mg Oрегано
Цинк 2.69mg 4.8mg Тмин
Медь 0.633mg 0.867mg Тмин
Марганец 4.99mg 3.333mg Oрегано
Селен 4.5µg 5.2µg Тмин
Витамин A 1701IU 1270IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 64µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 3.33mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.177mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.528mg 0.327mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 4.579mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.435mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 10µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 5.4µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 0.716g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.279g Тмин
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.