Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Compare
  6. Oрегано vs. Шоколад

Сравнить продукты Oрегано и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oрегано
Oрегано
7
:
3
Шоколад
Шоколад
Содержит больше Кальций +2751.8%
Содержит больше Железо +358.9%
Содержит больше Магний +84.9%
Содержит больше Калий +125.4%
Содержит больше Цинк +33.8%
Содержит больше Марганец +251.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Медь +62.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Oрегано
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Шоколад
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +2751.8%
Содержит больше Железо +358.9%
Содержит больше Магний +84.9%
Содержит больше Калий +125.4%
Содержит больше Цинк +33.8%
Содержит больше Марганец +251.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Медь +62.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oрегано
Oрегано
11
:
1
Шоколад
Шоколад
Содержит больше Витамин A +3302%
Содержит больше Витамин E +3281.5%
Содержит больше Витамин B1 +608%
Содержит больше Витамин B2 +956%
Содержит больше Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5 +210.1%
Содержит больше Витамин B6 +2385.7%
Содержит больше Витамин K +7575.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Oрегано
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Шоколад
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +3302%
Содержит больше Витамин E +3281.5%
Содержит больше Витамин B1 +608%
Содержит больше Витамин B2 +956%
Содержит больше Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5 +210.1%
Содержит больше Витамин B6 +2385.7%
Содержит больше Витамин K +7575.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
4
:
1
Шоколад
Шоколад
Содержит больше Белки +84.4%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Вода +923.7%
Содержит больше Другое +362.9%
Содержит больше Жиры +630.8%
Oрегано
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Шоколад
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +84.4%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Вода +923.7%
Содержит больше Другое +362.9%
Содержит больше Жиры +630.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
2
:
1
Шоколад
Шоколад
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1232.4%
Oрегано
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Шоколад
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1232.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
3
:
2
Шоколад
Шоколад
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +4982.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Oрегано
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Шоколад
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +4982.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Шоколад Мнение
26.42g 54.17g Шоколад
Белки 9g 4.88g Oрегано
Жиры 4.28g 31.28g Шоколад
Углеводы 68.92g 61.17g Oрегано
Калорийность 265kcal 546kcal Шоколад
Фруктоза 1.13g 0g Oрегано
Сахар 4.09g 47.9g Oрегано
Клетчатка 42.5g 7g Oрегано
Кальций 1597mg 56mg Oрегано
Железо 36.8mg 8.02mg Oрегано
Магний 270mg 146mg Oрегано
Фосфор 148mg 206mg Шоколад
Калий 1260mg 559mg Oрегано
Натрий 25mg 24mg Шоколад
Цинк 2.69mg 2.01mg Oрегано
Медь 0.633mg 1.028mg Шоколад
Марганец 4.99mg 1.419mg Oрегано
Селен 4.5µg 3µg Oрегано
Витамин A 1701IU 50IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 2µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0.54mg Oрегано
Витамин C 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.025mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.05mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.725mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.297mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.042mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 621.7µg 8.1µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Холестерин 0mg 8mg Oрегано
Транс-жиры 0g 0.112g Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 18.519g Oрегано
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.716g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.092g Oрегано
0g 0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.621g 0.085g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Шоколад
Шоколад vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Шоколад
Шоколад vs Масло
Масло
Шоколад
Шоколад vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.968g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.