Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Вишня

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +53.3%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +53.3%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1171.4%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1283
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +1171.4%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1283
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Другое +89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Другое +89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.9%
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +633.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +76.4%
Содержит больше Фруктоза +273.4%
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +633.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +76.4%
Содержит больше Фруктоза +273.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Вишня Мнение
9.12g 10.58g Вишня
Белки 1.4g 1g Абрикос
Жиры 0.39g 0.3g Абрикос
Углеводы 11.12g 12.18g Вишня
Калорийность 48kcal 50kcal Вишня
Фруктоза 0.94g 3.51g Вишня
Сахар 9.24g 8.49g Вишня
Клетчатка 2g 1.6g Абрикос
Кальций 13mg 16mg Вишня
Железо 0.39mg 0.32mg Абрикос
Магний 10mg 9mg Абрикос
Фосфор 23mg 15mg Абрикос
Калий 259mg 173mg Абрикос
Натрий 1mg 3mg Абрикос
Цинк 0.2mg 0.1mg Абрикос
Медь 0.078mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.077mg 0.112mg Вишня
Селен 0.1µg 0µg Абрикос
Витамин A 1279IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 96µg 64µg Абрикос
Витамин E 0.89mg 0.07mg Абрикос
Витамин C 10mg 10mg
Витамин B1 0.03mg 0.03mg
Витамин B2 0.04mg 0.04mg
Витамин B3 0.6mg 0.4mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.143mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.044mg Абрикос
Витамин B9, общий 9µg 8µg Абрикос
Витамин K 3.3µg 2.1µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0.068g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.082g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Абрикос
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.