Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +123.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +96.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +123.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +113.2%
Содержит больше Витамин C +203%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +352.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +113.2%
Содержит больше Витамин C +203%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +352.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +174.5%
Содержит больше Жиры +1200%
Содержит больше Другое +184.6%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +174.5%
Содержит больше Жиры +1200%
Содержит больше Другое +184.6%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Фруктовый салат Мнение
9.12g 12.05g Фруктовый салат
Белки 1.4g 0.51g Абрикос
Жиры 0.39g 0.03g Абрикос
Углеводы 11.12g 13.05g Фруктовый салат
Калорийность 48kcal 50kcal Фруктовый салат
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Фруктовый салат
Клетчатка 2g 1g Абрикос
Кальций 13mg 11mg Абрикос
Железо 0.39mg 0.25mg Абрикос
Магний 10mg 8mg Абрикос
Фосфор 23mg 14mg Абрикос
Калий 259mg 116mg Абрикос
Натрий 1mg 5mg Абрикос
Цинк 0.2mg 0.14mg Абрикос
Медь 0.078mg 0.05mg Абрикос
Марганец 0.077mg 0.151mg Фруктовый салат
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 1279IU 600IU Абрикос
Витамин A, RAE 96µg 30µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 10mg 3.3mg Абрикос
Витамин B1 0.03mg 0.011mg Абрикос
Витамин B2 0.04mg 0.014mg Абрикос
Витамин B3 0.6mg 0.356mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.053mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.027mg Абрикос
Витамин B9, общий 9µg 3µg Абрикос
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.005g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.011g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Абрикос
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.