Сравнить продукты Авокадо и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Железо
+69.1%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Марганец
+110.6%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Железо
+69.1%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Марганец
+110.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+381.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Витамин A
+434.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин K
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.882
Содержит
больше
Витамин E
+381.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Витамин A
+434.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин K
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.882
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3757.9%
Содержит
больше
Вода
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+648.9%
Содержит
больше
Другое
+67.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.18
Содержит
больше
Жиры
+3757.9%
Содержит
больше
Вода
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+648.9%
Содержит
больше
Другое
+67.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18388.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2829%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18388.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2829%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+4545.5%
Содержит
больше
Сахароза
+150%
Содержит
больше
Глюкоза
+6781.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+10275%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+4545.5%
Содержит
больше
Сахароза
+150%
Содержит
больше
Глюкоза
+6781.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+10275%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 56.78g |
|
|
| Белки | 2g | 2.18g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.38g |
|
| Углеводы | 8.53g | 63.88g |
|
| Калорийность | 160kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 0.11g | 5.11g |
|
| Фруктоза | 0.12g | 12.45g |
|
| Сахар | 0.66g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.1g |
|
| Кальций | 12mg | 43mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.93mg |
|
| Магний | 29mg | 41mg |
|
| Фосфор | 52mg | 69mg |
|
| Калий | 485mg | 732mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 146IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 39µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 10mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 4µg |
|
| Витамин K | 21µg | 59.5µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.025mg | |
| Треонин | 0.073mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.062g |
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах