Сравнить продукты Авокадо и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+168%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+184%
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+2060%
Содержит
больше
Магний
+934.5%
Содержит
больше
Фосфор
+584.6%
Содержит
больше
Цинк
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+16275%
Содержит
больше
Калий
+168%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+184%
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+2060%
Содержит
больше
Магний
+934.5%
Содержит
больше
Фосфор
+584.6%
Содержит
больше
Цинк
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+16275%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1348.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+519.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+152%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.89
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1348.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+519.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+152%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+113.3%
Содержит
больше
Вода
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+1130%
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+279.7%
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+113.3%
Содержит
больше
Вода
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+1130%
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+279.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+307.8%
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+307.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 4g | ||
Белки | 2g | 24.6g | |
Жиры | 14.66g | 17.9g | |
Углеводы | 8.53g | 4g | |
Калорийность | 160kcal | 264kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | 0g | |
Клетчатка | 6.7g | 0g | |
Кальций | 12mg | 275mg | |
Железо | 0.55mg | 11.88mg | |
Магний | 29mg | 300mg | |
Фосфор | 52mg | 356mg | |
Калий | 485mg | 181mg | |
Натрий | 7mg | 1500mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.95mg | |
Медь | 0.19mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.142mg | 0.05mg | |
Селен | 0.4µg | 65.5µg | |
Витамин A | 146IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 271µg | |
Витамин E | 2.07mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин C | 10mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 21µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.073mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 1.035mg | |
Лейцин | 0.143mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.132mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 1.071mg | |
Валин | 0.107mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 7.405g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
266%
Итоговая оценка минералов
21%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.934g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $99.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах