Сравнить продукты Адзуки и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+426.7%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+146.3%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+426.7%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+146.3%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+230%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+230%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 19.54g | ||
Белки | 7.52g | 3.99g | |
Жиры | 0.1g | 0.34g | |
Углеводы | 24.77g | 21.34g | |
Калорийность | 128kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | ||
Клетчатка | 7.3g | 1.8g | |
Кальций | 28mg | 3mg | |
Железо | 2mg | 0.6mg | |
Магний | 52mg | 32mg | |
Фосфор | 168mg | 82mg | |
Калий | 532mg | 101mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Цинк | 1.77mg | 1.34mg | |
Медь | 0.298mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.282mg | |
Селен | 1.2µg | 0.8µg | |
Витамин A | 6IU | 3IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 26µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.167mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.195mg | |
Валин | 0.387mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
47%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах