Сравнить продукты Адзуки и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+397.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Марганец
+399.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+397.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Марганец
+399.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Вода
+13%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.47g | 17.06g |
|
|
| Белки | 7.52g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.65g |
|
| Углеводы | 24.77g | 19.86g |
|
| Калорийность | 128kcal | 101kcal |
|
| Клетчатка | 7.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 28mg | 49mg |
|
| Железо | 2mg | 2.05mg |
|
| Магний | 52mg | 50mg |
|
| Фосфор | 168mg | 120mg |
|
| Калий | 532mg | 107mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Цинк | 1.77mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.298mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 2.86mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 121µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.632mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.567mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.387mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.198mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
47%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах