Сравнить продукты Адзуки и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+77%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+77%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 130
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 130
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1223.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1223.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 16.4g | ||
Белки | 7.52g | 8.67g | |
Жиры | 0.1g | 0.5g | |
Углеводы | 24.77g | 22.8g | |
Калорийность | 128kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 7.3g | 6.4g | |
Кальций | 28mg | 35mg | |
Железо | 2mg | 2.22mg | |
Магний | 52mg | 42mg | |
Фосфор | 168mg | 138mg | |
Калий | 532mg | 405mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.77mg | 1mg | |
Медь | 0.298mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.43mg | |
Селен | 1.2µg | 1.1µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.511mg | |
Валин | 0.387mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
19%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах