Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Вишня

Сравнить

Инфографика

Айва vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +25.6%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +25.6%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80%
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Вишня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Вишня Мнение
13.4g 10.58g Айва
Белки 0.4g 1g Вишня
Жиры 0.1g 0.3g Вишня
Углеводы 15.3g 12.18g Айва
Калорийность 57kcal 50kcal Айва
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g Айва
Клетчатка 1.9g 1.6g Айва
Кальций 11mg 16mg Вишня
Железо 0.7mg 0.32mg Айва
Магний 8mg 9mg Вишня
Фосфор 17mg 15mg Айва
Калий 197mg 173mg Айва
Натрий 4mg 3mg Вишня
Цинк 0.04mg 0.1mg Вишня
Медь 0.13mg 0.104mg Айва
Марганец 0.112mg Вишня
Селен 0.6µg 0µg Айва
Витамин A 40IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 2µg 64µg Вишня
Витамин E 0.07mg Вишня
Витамин C 15mg 10mg Айва
Витамин B1 0.02mg 0.03mg Вишня
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Вишня
Витамин B3 0.2mg 0.4mg Вишня
Витамин B5 0.081mg 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.04mg 0.044mg Вишня
Витамин B9, общий 3µg 8µg Вишня
Витамин K 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.01g 0.068g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.