Сравнить продукты Айва и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+1225%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+1225%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+223%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+223%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+59.2%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+247.5%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Содержит
больше
Углеводы
+59.2%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+247.5%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.4g | 4.31g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.49g |
|
| Углеводы | 15.3g | 9.61g |
|
| Калорийность | 57kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g | 5.3g |
|
| Кальций | 11mg | 29mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.62mg |
|
| Магний | 8mg | 20mg |
|
| Фосфор | 17mg | 22mg |
|
| Калий | 197mg | 162mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.04mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.646mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 40IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Витамин C | 15mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 25µg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
18%
Итоговая оценка минералов
11%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах