Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Айва vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Фосфор +135.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Фосфор +135.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +1300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.6%
Содержит больше Белки +375%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Углеводы +36.6%
Содержит больше Белки +375%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Физалис перуанский Мнение
13.4g 11.2g Айва
Белки 0.4g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 0.1g 0.7g Физалис перуанский
Углеводы 15.3g 11.2g Айва
Калорийность 57kcal 53kcal Айва
Клетчатка 1.9g Айва
Кальций 11mg 9mg Айва
Железо 0.7mg 1mg Физалис перуанский
Магний 8mg Айва
Фосфор 17mg 40mg Физалис перуанский
Калий 197mg Айва
Натрий 4mg Физалис перуанский
Цинк 0.04mg Айва
Медь 0.13mg Айва
Селен 0.6µg Айва
Витамин A 40IU 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 2µg 36µg Физалис перуанский
Витамин C 15mg 11mg Айва
Витамин B1 0.02mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Физалис перуанский
Витамин B3 0.2mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.081mg Айва
Витамин B6 0.04mg Айва
Витамин B9, общий 3µg Айва
Насыщенные жиры 0.01g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.036g Айва
Полиненасыщенные жиры 0.05g Айва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Айва
Продукт Айва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.