Сравнить продукты Айва и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин C
+54.6%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+54.6%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Содержит
больше
Белки
+85%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.49
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Содержит
больше
Белки
+85%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.49
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.4g | 12.09g | ||
Белки | 0.4g | 0.74g | |
Жиры | 0.1g | 0.33g | |
Углеводы | 15.3g | 14.49g | |
Калорийность | 57kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 1.9g | 2.4g | |
Кальций | 11mg | 6mg | |
Железо | 0.7mg | 0.28mg | |
Магний | 8mg | 6mg | |
Фосфор | 17mg | 12mg | |
Калий | 197mg | 77mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.04mg | 0.16mg | |
Медь | 0.13mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.336mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 40IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 15mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.081mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 6µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.01g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
12%
Итоговая оценка минералов
11%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Айва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)