Сравнить продукты Акула и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+46.8%
Содержит
больше
Магний
+76.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+102.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+73.8%
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+46.8%
Содержит
больше
Магний
+76.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+102.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+73.8%
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+619.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 167
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+619.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 167
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.35
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.35
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 18.6g |
|
| Жиры | 13.82g | 13.89g |
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Калорийность | 228kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 50mg | 12mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.63mg |
|
| Магний | 43mg | 76mg |
|
| Фосфор | 194mg | 217mg |
|
| Калий | 155mg | 314mg |
|
| Натрий | 122mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Селен | 34µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 180IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 59mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 3.257g |
|
| 0.431g | 1.401g |
|
|
| 0.258g | 0.898g |
|
|
| 0.089g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
171%
Итоговая оценка минералов
42%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $7)