Сравнить продукты Акула и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.101
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.101
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+219.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+400%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Жиры
+219.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+400%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 18.28g | |
Жиры | 13.82g | 4.32g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 117kcal | |
Кальций | 50mg | 11mg | |
Железо | 1.11mg | 0.85mg | |
Магний | 43mg | 18mg | |
Фосфор | 194mg | 164mg | |
Калий | 155mg | 175mg | |
Натрий | 122mg | 672mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.31mg | |
Медь | 0.042mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.017mg | |
Селен | 34µg | 32.4µg | |
Витамин A | 180IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин B1 | 0.072mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.205mg | |
Треонин | 0.843mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.486mg | |
Лизин | 1.634mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.714mg | |
Валин | 0.965mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.538mg | |
Холестерин | 59mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.929g | |
0.431g | 0.267g | ||
0.258g | 0.183g | ||
0.089g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
99%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.276g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах