Сравнить продукты Акула и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+305.2%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Медь
+1538.1%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Селен
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+305.2%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Медь
+1538.1%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Селен
+88.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+8072.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+8072.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+608.7%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+245.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+608.7%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+245.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3350.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3350.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 5.13g |
|
|
| Белки | 18.62g | 25.55g |
|
| Жиры | 13.82g | 1.95g |
|
| Углеводы | 6.39g | 5.13g |
|
| Калорийность | 228kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 50mg | 92mg |
|
| Железо | 1.11mg | 2.81mg |
|
| Магний | 43mg | 18mg |
|
| Фосфор | 194mg | 338mg |
|
| Калий | 155mg | 628mg |
|
| Натрий | 122mg | 1202mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 1mg |
|
| Селен | 34µg | 64µg |
|
| Витамин A | 180IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 171µg |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 98.89µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 59mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.188g |
|
| 0.431g | 0.146g |
|
|
| 0.258g | 0.138g |
|
|
| 0.089g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
1063%
Итоговая оценка минералов
42%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.017g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна