Сравнить продукты Акула и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+28.4%
Содержит
больше
Другое
+81.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+28.4%
Содержит
больше
Другое
+81.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.102
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.102
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 18.42g | |
Жиры | 13.82g | 17.74g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 239kcal | |
Кальций | 50mg | 4mg | |
Железо | 1.11mg | 0.85mg | |
Магний | 43mg | 33mg | |
Фосфор | 194mg | 210mg | |
Калий | 155mg | 344mg | |
Натрий | 122mg | 103mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.51mg | |
Медь | 0.042mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.015mg | |
Селен | 34µg | 46.8µg | |
Витамин A | 180IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 18µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 1.923mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.485mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 1µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 0.96µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.206mg | |
Треонин | 0.843mg | 0.808mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 0.849mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.497mg | |
Лизин | 1.634mg | 1.692mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.719mg | |
Валин | 0.965mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.542mg | |
Холестерин | 59mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 3.102g | |
0.431g | 0.504g | ||
0.258g | 0.674g | ||
0.089g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.753g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
28%
Итоговая оценка минералов
42%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах