Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Пикша

Сравнить

Инфографика

Акула vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +284.6%
Содержит больше Фосфор +43.3%
Содержит больше Калий +126.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +284.6%
Содержит больше Фосфор +43.3%
Содержит больше Калий +126.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B12 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B12 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2412.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +2412.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7920.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1714.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7920.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1714.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула Пикша
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Пикша Мнение
6.39g 0g Акула
Белки 18.62g 19.99g Пикша
Жиры 13.82g 0.55g Акула
Углеводы 6.39g 0g Акула
Калорийность 228kcal 90kcal Акула
Кальций 50mg 14mg Акула
Железо 1.11mg 0.21mg Акула
Магний 43mg 26mg Акула
Фосфор 194mg 278mg Пикша
Калий 155mg 351mg Пикша
Натрий 122mg 261mg Акула
Цинк 0.48mg 0.4mg Акула
Медь 0.042mg 0.026mg Акула
Марганец 0.05mg 0.013mg Акула
Селен 34µg 31.7µg Акула
Витамин A 180IU 62IU Акула
Витамин A, RAE 54µg 21µg Акула
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.072mg 0.023mg Акула
Витамин B2 0.097mg 0.069mg Акула
Витамин B3 2.783mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.62mg 0.494mg Акула
Витамин B6 0.3mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 15µg 13µg Акула
Витамин B12 1.21µg 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.212mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.843mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.867mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.515mg 1.882mg Пикша
Лизин 1.634mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.541mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.75mg 0.904mg Пикша
Валин 0.965mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.538mg 0.682mg Пикша
Холестерин 59mg 66mg Акула
Транс-жиры 0.005g Акула
Насыщенные жиры 3.205g 0.111g Пикша
0.431g 0.109g Акула
0.258g 0.051g Акула
0.089g 0.006g Акула
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.074g Акула
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.204g Акула
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Акула
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
42%
Акула
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула
Акула дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Акула
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.