Сравнить продукты Амарант зерна и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+170.8%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.5%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Содержит
больше
Калий
+334.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Медь
+830.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+170.8%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.5%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Содержит
больше
Калий
+334.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Медь
+830.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+205.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+205.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 28.1g |
|
|
| Белки | 3.8g | 11.6g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.9g |
|
| Углеводы | 18.69g | 28.1g |
|
| Калорийность | 102kcal | 148kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 47mg | 30mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2mg |
|
| Магний | 65mg | 24mg |
|
| Фосфор | 148mg | 45mg |
|
| Калий | 135mg | 586mg |
|
| Натрий | 6mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.149mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.532mg |
|
| Селен | 5.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg |
|
|
| Изолейцин | 0.425mg |
|
|
| Лейцин | 0.64mg |
|
|
| Лизин | 0.592mg |
|
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах