Сравнить продукты Амарант зерна и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Железо
+121%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+516.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.144
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Железо
+121%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+516.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+5133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2145.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2412.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+731.8%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+5133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2145.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2412.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+731.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Вода
+530.5%
Содержит
больше
Другое
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+171.8%
Содержит
больше
Углеводы
+308.3%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Вода
+530.5%
Содержит
больше
Другое
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+171.8%
Содержит
больше
Углеводы
+308.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 73.61g | ||
Белки | 3.8g | 10.33g | |
Жиры | 1.58g | 0.98g | |
Углеводы | 18.69g | 76.31g | |
Калорийность | 102kcal | 364kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.1g | 2.7g | |
Кальций | 47mg | 15mg | |
Железо | 2.1mg | 4.64mg | |
Магний | 65mg | 22mg | |
Фосфор | 148mg | 108mg | |
Калий | 135mg | 107mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.7mg | |
Медь | 0.149mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.682mg | |
Селен | 5.5µg | 33.9µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
50%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы