Сравнить продукты Амарант зерна и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Цинк
+114%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+480%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Цинк
+114%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+480%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+880.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+880.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+90.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+90.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 23.3g |
|
|
| Белки | 3.8g | 5.71g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.83g |
|
| Углеводы | 18.69g | 27.6g |
|
| Калорийность | 102kcal | 132kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.3g |
|
| Кальций | 47mg | 9mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.76mg |
|
| Магний | 65mg | 48mg |
|
| Фосфор | 148mg | 147mg |
|
| Калий | 135mg | 164mg |
|
| Натрий | 6mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 1.03mg |
|
| Селен | 5.5µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.24mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.305mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.172mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.432mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.147mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
43%
61%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах