Сравнить продукты Амарант зерна и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+244.2%
Содержит
больше
Калий
+285.7%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+244.2%
Содержит
больше
Калий
+285.7%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+528.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+528.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.3%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит
больше
Белки
+41.3%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 27.77g | ||
Белки | 3.8g | 2.69g | |
Жиры | 1.58g | 0.28g | |
Углеводы | 18.69g | 28.17g | |
Калорийность | 102kcal | 130kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 2.1g | 0.4g | |
Кальций | 47mg | 10mg | |
Железо | 2.1mg | 1.2mg | |
Магний | 65mg | 12mg | |
Фосфор | 148mg | 43mg | |
Калий | 135mg | 35mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.49mg | |
Медь | 0.149mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.472mg | |
Селен | 5.5µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 58µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.116mg | ||
Лейцин | 0.222mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.063mg | ||
Фенилаланин | 0.144mg | ||
Валин | 0.164mg | ||
Гистидин | 0.063mg | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
43%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы