Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +88%
Содержит больше Магний +2066.7%
Содержит больше Фосфор +362.5%
Содержит больше Калий +1250%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +109.8%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Марганец +754%
Содержит больше Селен +43.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 47% 64% 12% 1% 24% 50% 112% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +88%
Содержит больше Магний +2066.7%
Содержит больше Фосфор +362.5%
Содержит больше Калий +1250%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +109.8%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Марганец +754%
Содержит больше Селен +43.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 4% 6% 5% 0% 27% 17% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B1 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2275%
Содержит больше Жиры +2533.3%
Содержит больше Вода +460.1%
Содержит больше Другое +185.2%
Содержит больше Углеводы +360.6%
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +2275%
Содержит больше Жиры +2533.3%
Содержит больше Вода +460.1%
Содержит больше Другое +185.2%
Содержит больше Углеводы +360.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Фунчоза
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Фунчоза Мнение
16.59g 85.59g Фунчоза
Белки 3.8g 0.16g Амарант зерна
Жиры 1.58g 0.06g Амарант зерна
Углеводы 18.69g 86.09g Фунчоза
Калорийность 102kcal 351kcal Фунчоза
Крахмал 16.23g Амарант зерна
Клетчатка 2.1g 0.5g Амарант зерна
Кальций 47mg 25mg Амарант зерна
Железо 2.1mg 2.17mg Фунчоза
Магний 65mg 3mg Амарант зерна
Фосфор 148mg 32mg Амарант зерна
Калий 135mg 10mg Амарант зерна
Натрий 6mg 10mg Амарант зерна
Цинк 0.86mg 0.41mg Амарант зерна
Медь 0.149mg 0.081mg Амарант зерна
Марганец 0.854mg 0.1mg Амарант зерна
Селен 5.5µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.19mg 0.13mg Амарант зерна
Витамин B1 0.015mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.022mg 0mg Амарант зерна
Витамин B3 0.235mg 0.2mg Амарант зерна
Витамин B5 0.1mg Фунчоза
Витамин B6 0.113mg 0.05mg Амарант зерна
Витамин B9, общий 22µg 2µg Амарант зерна
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 0.017g Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.008g Фунчоза
Полиненасыщенные жиры 0.018g Фунчоза

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Амарант зерна
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
43%
Амарант зерна
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.