Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2276.9%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +52.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2276.9%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +52.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +79%
Содержит больше Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1074.1%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +79%
Содержит больше Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1074.1%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +158.3%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.34
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +158.3%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.34
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +361.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.5%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +361.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +23.1%
Содержит больше Фруктоза +13.2%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +23.1%
Содержит больше Фруктоза +13.2%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Mандарин Мнение
11.72g 11.54g Ананас
Белки 0.54g 0.81g Mандарин
Жиры 0.12g 0.31g Mандарин
Углеводы 13.12g 13.34g Mандарин
Калорийность 50kcal 53kcal Mандарин
Фруктоза 2.12g 2.4g Mандарин
Сахар 9.85g 10.58g Ананас
Клетчатка 1.4g 1.8g Mандарин
Кальций 13mg 37mg Mандарин
Железо 0.29mg 0.15mg Ананас
Магний 12mg 12mg
Фосфор 8mg 20mg Mандарин
Калий 109mg 166mg Mандарин
Натрий 1mg 2mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.07mg Ананас
Медь 0.11mg 0.042mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.039mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 58IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 3µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.02mg 0.2mg Mандарин
Витамин C 47.8mg 26.7mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.058mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.5mg 0.376mg Ананас
Витамин B5 0.213mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.112mg 0.078mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 16µg Ананас
Витамин K 0.7µg 0µg Ананас
Триптофан 0.005mg 0.002mg Ананас
Треонин 0.019mg 0.016mg Ананас
Изолейцин 0.019mg 0.017mg Ананас
Лейцин 0.024mg 0.028mg Mандарин
Лизин 0.026mg 0.032mg Mандарин
Метионин 0.012mg 0.002mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg 0.018mg Ананас
Валин 0.024mg 0.021mg Ананас
Гистидин 0.01mg 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.009g 0.039g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.065g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.