Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Марганец +1003.6%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +65.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +129.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 8% 10% 23% 1% 2% 25% 11% 0%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Марганец +1003.6%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +65.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +129.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 230% 5% 10% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Другое +131.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Другое +131.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Зизифус настоящий Мнение
11.72g 20.23g Зизифус настоящий
Белки 0.54g 1.2g Зизифус настоящий
Жиры 0.12g 0.2g Зизифус настоящий
Углеводы 13.12g 20.23g Зизифус настоящий
Калорийность 50kcal 79kcal Зизифус настоящий
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g Зизифус настоящий
Клетчатка 1.4g Ананас
Кальций 13mg 21mg Зизифус настоящий
Железо 0.29mg 0.48mg Зизифус настоящий
Магний 12mg 10mg Ананас
Фосфор 8mg 23mg Зизифус настоящий
Калий 109mg 250mg Зизифус настоящий
Натрий 1mg 3mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.05mg Ананас
Медь 0.11mg 0.073mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.084mg Ананас
Селен 0.1µg Ананас
Витамин A 58IU 40IU Ананас
Витамин A, RAE 3µg 2µg Ананас
Витамин E 0.02mg Ананас
Витамин C 47.8mg 69mg Зизифус настоящий
Витамин B1 0.079mg 0.02mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.04mg Зизифус настоящий
Витамин B3 0.5mg 0.9mg Зизифус настоящий
Витамин B5 0.213mg Ананас
Витамин B6 0.112mg 0.081mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg Ананас
Витамин K 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.013g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
24%
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
10%
Зизифус настоящий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.