Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Железо +82.1%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Железо +82.1%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +92%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин A +3775.8%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +92%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин A +3775.8%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +35.1%
Содержит больше Вода +20.8%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +35.1%
Содержит больше Вода +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Абрикос Мнение
22.8g 9.12g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 1.4g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.39g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 11.12g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 48kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 2g Аннона сетчатая
Кальций 30mg 13mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.39mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 10mg Аннона сетчатая
Фосфор 21mg 23mg Абрикос
Калий 382mg 259mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 1mg Абрикос
Цинк 0.2mg Абрикос
Медь 0.078mg Абрикос
Марганец 0.077mg Абрикос
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 33IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 2µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 19.2mg 10mg Аннона сетчатая
Витамин B1 0.08mg 0.03mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.04mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.135mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.221mg 0.054mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 9µg Абрикос
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.007mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.037mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.004mg 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.231g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.