Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14.5%
Содержит больше Калий +135.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 24% 15% 10% 15% 1% 15% 56% 85% 3%
Содержит больше Железо +14.5%
Содержит больше Калий +135.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B6 +636.7%
Содержит больше Витамин A +548.5%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 24% 0% 70% 5% 6% 13% 17% 7% 19% 0% 50%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B6 +636.7%
Содержит больше Витамин A +548.5%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Жиры +22.4%
Содержит больше Углеводы +162.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +23.3%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Жиры +22.4%
Содержит больше Углеводы +162.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.28 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Ежевика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Ежевика Мнение
22.8g 4.31g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 1.39g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.49g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 9.61g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 43kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 2.4g Ежевика
Сахар 4.88g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 5.3g Ежевика
Кальций 30mg 29mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.62mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 20mg Ежевика
Фосфор 21mg 22mg Ежевика
Калий 382mg 162mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 1mg Ежевика
Цинк 0.53mg Ежевика
Медь 0.165mg Ежевика
Марганец 0.646mg Ежевика
Селен 0.4µg Ежевика
Витамин A 33IU 214IU Ежевика
Витамин A, RAE 2µg 11µg Ежевика
Витамин E 1.17mg Ежевика
Витамин C 19.2mg 21mg Ежевика
Витамин B1 0.08mg 0.02mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.026mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.646mg Ежевика
Витамин B5 0.135mg 0.276mg Ежевика
Витамин B6 0.221mg 0.03mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 25µg Ежевика
Витамин K 19.8µg Ежевика
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.231g 0.014g Ежевика
Мононенасыщенные жиры 0.047g Ежевика
Полиненасыщенные жиры 0.28g Ежевика

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Ежевика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
18%
Ежевика
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
23%
Ежевика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ежевика
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ежевика
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.