Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Лонган

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +446.2%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +43.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 8% 9% 24% 0% 2% 57% 7% 0%
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +446.2%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +43.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +158.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 280% 8% 33% 6% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +158.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +29.8%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +15.7%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +29.8%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +15.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Лонган
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Лонган Мнение
22.8g 14.04g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 1.31g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.1g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 15.14g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 60kcal Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 1.1g Аннона сетчатая
Кальций 30mg 1mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.13mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 10mg Аннона сетчатая
Фосфор 21mg 21mg
Калий 382mg 266mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 0mg Лонган
Цинк 0.05mg Лонган
Медь 0.169mg Лонган
Марганец 0.052mg Лонган
Витамин A 33IU Аннона сетчатая
Витамин A, RAE 2µg Аннона сетчатая
Витамин C 19.2mg 84mg Лонган
Витамин B1 0.08mg 0.031mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.14mg Лонган
Витамин B3 0.5mg 0.3mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.135mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.221mg Аннона сетчатая
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Треонин 0.034mg Лонган
Изолейцин 0.026mg Лонган
Лейцин 0.054mg Лонган
Лизин 0.037mg 0.046mg Лонган
Метионин 0.004mg 0.013mg Лонган
Фенилаланин 0.03mg Лонган
Валин 0.058mg Лонган
Гистидин 0.012mg Лонган
Насыщенные жиры 0.231g Лонган

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
27%
Лонган
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
11%
Лонган

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.