Арахис или Кешью — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+45.9%
Содержит
больше
Магний
+73.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Селен
+176.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 660
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+45.9%
Содержит
больше
Магний
+73.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Селен
+176.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 660
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+825.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1036.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+825.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1036.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+87.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+87.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.797
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.797
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 26.89g |
|
|
| Белки | 25.8g | 18.22g |
|
| Жиры | 49.24g | 43.85g |
|
| Углеводы | 16.13g | 30.19g |
|
| Калорийность | 567kcal | 553kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 4.72g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 3.3g |
|
| Кальций | 92mg | 37mg |
|
| Железо | 4.58mg | 6.68mg |
|
| Магний | 168mg | 292mg |
|
| Фосфор | 376mg | 593mg |
|
| Калий | 705mg | 660mg |
|
| Натрий | 18mg | 12mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 5.78mg |
|
| Медь | 1.144mg | 2.195mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 1.655mg |
|
| Селен | 7.2µg | 19.9µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.417mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 25µg |
|
| Витамин K | 0µg | 34.1µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.082mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.456mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 7.845g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
34%
Итоговая оценка минералов
131%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.504g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах