Сравнить продукты Арахис и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+177.2%
Содержит
больше
Железо
+25.1%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+252.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+177.2%
Содержит
больше
Железо
+25.1%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+252.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2587.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2587.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+16.8%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.96
Содержит
больше
Белки
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+16.8%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 1.58g |
|
|
| Белки | 25.8g | 18.29g |
|
| Жиры | 49.24g | 42.16g |
|
| Углеводы | 16.13g | 28.88g |
|
| Калорийность | 567kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 4.72g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 27.3g |
|
| Кальций | 92mg | 255mg |
|
| Железо | 4.58mg | 5.73mg |
|
| Магний | 168mg | 392mg |
|
| Фосфор | 376mg | 642mg |
|
| Калий | 705mg | 813mg |
|
| Натрий | 18mg | 30mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 4.34mg |
|
| Медь | 1.144mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 2.482mg |
|
| Селен | 7.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.082mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 28.73g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
63%
Итоговая оценка минералов
131%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.616g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах