Арахис или Миндаль — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Магний
+60.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Магний
+60.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+743%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+743%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.93
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 9.05g |
|
|
| Белки | 25.8g | 21.15g |
|
| Жиры | 49.24g | 49.93g |
|
| Углеводы | 16.13g | 21.55g |
|
| Калорийность | 567kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.72g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 12.5g |
|
| Кальций | 92mg | 269mg |
|
| Железо | 4.58mg | 3.71mg |
|
| Магний | 168mg | 270mg |
|
| Фосфор | 376mg | 481mg |
|
| Калий | 705mg | 733mg |
|
| Натрий | 18mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 3.12mg |
|
| Медь | 1.144mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 2.179mg |
|
| Селен | 7.2µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 8.33mg | 25.63mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 44µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
82%
Итоговая оценка минералов
131%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах